陕西的一位同学来信说：“我是一名高三学生，眼看距离高考的日子越来越近，我还感觉有好多知识没有复习到。看着教室里高考倒计时的牌子，越来越紧张。”

　　距离高考越来越近，这段时间考生们大脑都处于高度紧张状态，是一种正常的状态。但高考越是临近，考生越应有临危不乱的素质，从知识、心理、身体等方面一一做好准备。

　　知识储备方面，在高考复习的最后阶段，要做到知识系统化、解题模式化、答题标准化，拿着考过的试卷，向老师请教时不要只问某一道题，而是要请教老师“这份试卷中我的知识有哪些缺陷”，让老师从这份试卷中帮忙分析还需要查哪些漏、补哪些缺，这样才能真正地把知识系统化；同时，还要向老师请教，通过考卷的表现，如何复习才是有效的，如何找到自己的缺陷和优势，以便在高考中制定适合自己的策略，应对自如。

　　心理上的准备。首先要保持积极乐观的心态。研究发现，积极的情绪可使人精神振奋、思维敏捷、富有信心。古时有一位国王，梦见山倒了，花儿谢了，便让王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指山河要倒；花儿谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗。一位大臣得知，对国王大笑说：“太好了，山倒了指从此天下升平；花儿谢了，马上就会结出果子呀！”高考，也绝不是人生路上的拦路虎，而是进步的阶梯。即便高考失利，人生还有许多通往成功的渠道。放轻松，把高考当成是三年学习的一个检验即可。

　　其次要通过适度焦虑激发动机。学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，成为激发学习的动力。

　　再次要增强自信，克服考场“埃蒙斯心理”。埃蒙斯是美国射击运动员，除了奥运会没拿过金牌，几乎拿过所有大赛的金牌。2004年，在雅典奥运会上，遥遥领先的埃蒙斯在最后一枪时，只打出了4.4环！这几乎是普通人的射击水平。而在北京奥运会上，他最后一枪竟然打到别人靶上，是思想压力打败了他。据心理学家测试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，在考场上谁能克服“埃蒙斯心理”，谁就会事半功倍。

　　总之，高考不仅是一场知识竞赛，也是心理素质、体力等等综合素质的较量。面对高考，要乐观喊出：“hello，我来啦！”                         （实文）

　　名人故事

　　央视著名主持人芮成钢，是1995年合肥市高考文科状元。在总结高考成功经验时他说：“就是心态要放松，每一个面临高考的人都已经尽力了，最后的成绩都是由心态决定的。”在高考的前几天，他做好了绝对不复读的准备。在填志愿的时候,从一流大学到大专填满了志愿表，甚至还填了一所民办大学。他决定不管考得怎样都会去读，反正几年之后又是一条好汉！结果因为没有心理负担，芮成钢在考场上特别轻松，发挥得特别好，最终被外交学院提前录取。